Sport w życiu kilkulatka.

pexels-photo-294173

Sport w życiu kilkulatka – świetny sposób na zdrowe, dorosłe życie.

Zdrowe nawyki zaszczepiane dziecku powodują, że łatwiej koduje ono sobie co jest dla jego organizmu odpowiednie. Gdy od młodych lat jest aktywne ruchowo i systematycznie trenuje, wtedy samo zauważa korzyści z tego płynące. Jest bardziej wysportowane niż jego rówieśnicy, lepiej się czuje i nabiera więcej pewności siebie. Poza tym uprawianie sportu pobudza do działania endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia, które powodują lepsze samopoczucie i radośniejsze usposobienie.

Świadomość ciała

Jeśli od najmłodszych lat dziecko uprawia jakąś dyscyplinę sportową, to jego ciało przyzwyczaja się do wysiłku. Mięśnie są bardziej elastyczne, lepiej wyćwiczone i mocne. Mogą podołać wielu obciążeniom. Aktywność fizyczna pozostawia trwały ślad w organizmie młodego sportowca. Nawet jeśli przestanie trenować, to kiedy w wieku dorosłym chce powrócić do sportu, to jest mu dużo łatwiej niż tym osobom, które nigdy nie trenowały. Po prostu ciało po pewnym czasie znów może podołać wysiłkowi, gdyż niejako zakodowało sobie aktywność fizyczną z lat dziecinnych zachowując świadomość ruchową.

Dobre fundamenty

Dziecko, które uprawia sport ma wzmocnione mięśnie, usprawniony aparat ruchowy i mocne kości. To są niejako fundamenty, które są podstawą do tego, aby w dorosłym życiu być zdrowszym i bardziej sprawnym. Pamięć mięśniowa zostaje, co później pomaga nam nie tylko jeśli chcemy wrócić do sportu, ale także w codziennym życiu, nawet podczas wchodzenia po schodach lub żeby podbiec do autobusu.

Odżywianie

Młody sportowiec dba o swój organizm i wie, jak powinien zdrowo się odżywiać. Dzięki tej wiedzy w dorosłym życiu będzie zdawał sobie sprawę z tego co szkodzi jego ciału, a które pokarmy są wręcz lekarstwem.

Odporność organizmu

Jeśli dziecko uprawia sport często przebywając na świeżym powietrzu, to jego ciało staje się coraz bardziej zahartowane. Mniej choruje, łatwiej znosi zmiany pogody, wpływa na poprawę działania układu oddechowego oraz wzmacnia odporność. To wszystko powoduje, że organizm lepiej funkcjonuje nawet w dorosłym życiu. Człowiek jest mniej podatny na wirusy i choroby.

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Zajęcia dodatkowe

Angielski dla dzieci
Języki obce
Angielski dla dzieci
Polska
Zajęcia dla Dzieci z Rodzicami
Sport
Zajęcia dla Dzieci z Rodzicami
ul. ks. Franciszka Maja 40, Kraków
Zajęcia z matematyki i programowania
Nauki ścisłe
Zajęcia z matematyki i programowania
ul. Torfowa 4, Kraków
or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?